Come liberarsi dall'aria in pancia in modo naturale
La sensazione di gonfiore e l'accumulo di gas intestinali sono disturbi molto comuni, spesso legati a una digestione lenta o ad abitudini alimentari poco equilibrate. Per facilitare l'espulsione dei gas e ritrovare sollievo, bastano alcuni semplici accorgimenti a tavola.
Un ottimo punto di partenza riguarda la frutta: la scelta migliore è concedersi un frutto zuccherino lontano dai pasti.
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