Cosa non fare al settimo mese di gravidanza?

Cos'è meglio evitare al settimo mese di gravidanza

Arrivare al settimo mese di gravidanza significa essere entrati ormai nel terzo trimestre: il momento in cui il pancione si fa più evidente e il corpo della donna subisce cambiamenti sempre più marcati. Il bambino cresce rapidamente e inizia a occupare molto spazio, comprimendo gli organi vicini, in particolare la vescica. È per questo che molte future mamme avvertono un bisogno frequente di urinare, a volte anche di notte.

Proprio a causa di questa pressione, è meglio evitare attività che rendano difficoltoso andare in bagno quando serve. Tra queste, i viaggi lunghi in auto senza soste regolari. Se proprio non si può rimandare un trasferimento, è consigliabile pianificare fermate ogni ora circa, per garantire comfort e benessere sia alla mamma che al bambino.

Inoltre, in questa fase è saggio evitare sforzi eccessivi, come sollevare pesi o stare in piedi troppo a lungo. L’aumento del peso corporeo e il cambiamento del baricentro possono rendere più facile la stanchezza o il mal di schiena. Anche la posizione in cui si dorme comincia a fare la differenza: dormire sul fianco sinistro aiuta la circolazione e riduce la pressione sull’aorta e sulla vena cava.

Questo periodo è anche un buon momento per iniziare a prepararsi all’arrivo del bebè: organizzare la cameretta, scegliere gli indumenti per il neonato o seguire un corso preparto può aiutare a vivere il resto della gravidanza con più serenità. Ascoltare il proprio corpo e concedersi i giusti tempi di riposo è fondamentale per affrontare al meglio le settimane che portano al parto.