Cosa succede se non dormo prima di un esame?

Cos'è meglio fare la notte prima di un esame?

Quante volte ti è capitato di studiare fino all’ultima ora, sacrificando il sonno nella speranza che bastasse a farti ricordare tutto il giorno dopo? In realtà, saltare il sonno prima di un esame è una delle scelte più rischiose che tu possa fare. Il cervello ha bisogno di riposo per consolidare le informazioni apprese durante la giornata: se non dormi abbastanza, rischi di svuotare proprio quella memoria che hai faticato a costruire.