Quando sei gonfia peso di più?

Quando sei gonfia, pesi di più: ecco perché

Capita a tutte: sali sulla bilancia e il numero è più alto, ma non hai mangiato in eccesso né saltato l’allenamento. Uno dei motivi principali potrebbe essere la ritenzione idrica. Non si tratta di grasso in più, ma di un accumulo di liquidi nel corpo, specialmente in zone come addome, gambe e glutei.

Questo gonfiore è spesso legato a una cattiva circolazione e può far aumentare temporaneamente il peso corporeo fino a 2 chili. Niente panico: è un fenomeno comune, soprattutto in certi periodi del mese o dopo giornate ricche di sale.

Parlando di sale: è il vero nemico della ritenzione**. Troppo sodio nell’alimentazione riduce la capacità del corpo di eliminare i liquidi, favorendo il gonfiore. Basti pensare che una pizza o una cena fuori con cibi troppo conditi possono bastare a far gonfiare il girovita da un giorno all’altro.