Quanti capelli si perdono dormendo?

Quanti capelli si perdono dormendo?

Ogni mattina ti svegli e trovi qualche capello sul cuscino? Niente panico: è un fenomeno del tutto normale. Mentre dormiamo, il corpo continua i suoi processi naturali, e tra questi c'è anche la caduta dei capelli. Si stima che circa il 30% dei capelli persi nell’arco della giornata vada perso proprio durante il sonno.

Questo accade perché, tra le numerose fasi del ciclo del capello, c’è anche quella di riposo, chiamata "telogen", al termine della quale il capello si stacca naturalmente dal bulbo. Il movimento del capo sul cuscino durante la notte può favorire il distacco di quelli già pronti a cadere. Non è quindi segno di calvizie precoce, ma parte del normale ricambio.

Per ridurre la quantità di capelli lasciati sul guanciale, una buona abitudine è quella di spazzolarli con cura ogni giorno. Questo aiuta a rimuovere i capelli già in fase di caduta, evitando che si perdano tutti durante la notte. Sembra quasi un paradosso: spazzolare fa cadere capelli, ma in realtà li mantiene più forti.

È vero, alcuni capelli resteranno sulla spazzola, ma in quantità molto minore rispetto a quelli che potresti trovare al risveglio senza questa semplice pratica. L’importante è non allarmarsi: perdere tra i 50 e i 100 capelli al giorno è fisiologico, e una certa quota durante il sonno rientra nella norma.

Se però noti una caduta eccessiva, accompagnata da diradamento visibile, allora può valere la pena consultare un dermatologo. Ma nella maggior parte dei casi, quei capelli sul cuscino sono solo un segno del naturale ricambio del tuo cuoio capelluto.