授乳は3時間おきじゃないとダメですか？

授乳のタイミング、正解は赤ちゃんのリズムに合わせること

「授乳は3時間おきじゃないとダメ？」——この質問、多くのママが気になりますよね。実は、母乳の場合は、決まった時間にこだわる必要はありません。赤ちゃんが欲しがったときに、あげて大丈夫です。これが母乳育児の大きなメリットのひとつです。

一方で、「ミルクは3時間あける」といわれるのは、理由があります。ミルクは母乳よりも消化に時間がかかり、赤ちゃんの胃腸に負担がかかりやすいからです。だからこそ、一定の間隔を空けることが推奨されるのです。でも、母乳は消化が早く、赤ちゃんの体にも優しいので、そのような制限は必要ないといわれています。

特に新生児のうちは、1日8～12回くらいの頻度で授乳することが多いもの。泣いたら、くわえさせたくなったら——そのサインに素直に応えてあげることが、母乳の出をよくするうえでも大切です。無理に時間で区切るよりも、赤ちゃんのペースに合わせてあげるほうが、心も体も満たされます。

もちろん、ママの体調や生活リズムも大切。無理のない範囲で、赤ちゃんとの「授乳タイム」を楽しんでみてください。回数が多くても、それがその子の「普通」。焦らず、ゆっくり向き合っていきましょう。