ターンオーバーの周期は50代でどのくらいですか？

50代の肌のターンオーバー、どのくらい遅くなる？

年を重ねるごとに肌のリズムは少しずつ変化していきます。特に50代になると、肌のターンオーバー（細胞の生まれ変わり）の周期が大きく遅くなることが一般的です。

20代のうちは約28日で肌が新しい細胞に生まれ変わるのに対し、50代ではその周期が約55日かかるとされています。つまり、肌の回復や新陳代謝のスピードがほぼ2倍の時間がかかるようになるのです。

この遅れの背景には、加齢による新陳代謝の低下のほか、肌のバリア機能の衰えが大きく関わっています。バリア機能が弱まると、肌のうるおいを保つ力が低下し、乾燥が進みやすくなります。

すると、今度は乾燥によって角質層の細胞がうまく剥がれず、ターンオーバーがさらに乱れるという悪循環が生まれます。結果、肌がくすんで見えたり、ハリ・ツヤの減少を感じやすくなるのです。

こうした変化に対しては、毎日のスキンケアでの保湿がとても大切。特に乾燥しやすい目元や頬は、しっかりと潤いを補給して、肌のリズムをできるだけ整えてあげたいですね。無理に若々しさを求めず、その時々の肌と向き合いながら、健やかさを保つことが何よりの美しさにつながります。