75歳の女性の血圧の正常値はいくつですか？

75歳以上の女性の血圧、どの数値が目安？

75歳以上の女性にとって、理想的な血圧の目安は少し異なることをご存知ですか？
日本高血圧学会のガイドラインによると、75歳以上の方の治療目標は、診察室で測る血圧の場合、140/90mmHg未満とされています。家庭で測る血圧（家庭血圧）では、やや低めの135/85mmHg未満が目安です。

年齢とともに血管のしなやかさが変化するため、75歳以上では厳密に130/80mmHg以下を目指すよりも、140/90未満で健康管理を進めることが推奨されています。これは、血圧を下げすぎると逆にめまいや転倒のリスクが高まる可能性があるためです。

もちろん、個人差は大きく、他の病気の有無や日常生活の質も考慮しなければなりません。特に高齢になると、血圧が急に下がる「起立性低血圧」に注意が必要です。朝の立ち上がり時にふらつきを感じるようなら、医師に相談しましょう。

定期的な血圧測定はとても大切ですが、一度の数値に一喜一憂するのではなく、日々の変化を落ち着いて見守ることが重要です。家庭血圧をつけて、自分のパターンを知ることが、健康寿命を延ばす第一歩になります。