どんな時に嫉妬するか？

嫉妬を感じる瞬間とは？

誰しもが一度は経験したことがある感情——それが嫉妬です。例えば、友達が新しい恋人と楽しそうにしているのを見たとき、自分にはそんな相手がいないと感じて、なぜか胸がチクリとする。こうした瞬間、私たちは知らず知らずのうちに「ねたみ」を感じているのです。

嫉妬は、単に「他人が自分よりうまくいっている」と思ったときに起こります。仕事で同僚が評価されたり、SNSで誰かの華やかな生活を目にしたりしたとき、「自分は頑張っているのに…」という気持ちが芽生えることも。特に、自分が好いている人や大切にしている関係において、その相手の関心が他の誰かに向くと、強い不快感や不安が湧き上がります。

恋愛中であればなおさら。パートナーが他の異性と笑っているのを見ただけで、心がざわつくことだってあります。これは、自分が「特別な存在」であることに自信が持てないときほど強くなる感情です。友達との関係でも同様で、「あの人がもっと親しいみたい」と感じると、自然と心が揺れるものです。

実は、嫉妬には「もっと相手と近づきたい」という裏返しの思いも隠れています。そのまま放置せず、自分の気持ちに正直に向き合うことが、人間関係を深める第一歩かもしれません。