カカオにはアンチエイジング効果がある？

カカオが美肌とアンチエイジングに効くって本当？

毎日のチョコレート、ちょっと罪悪感を感じることもあるかもしれませんが、実はカカオには嬉しい美容効果がたくさんあるんです。特に高カカオのチョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、強力な抗酸化作用を持つ成分として知られています。

私たちの体は日々、ストレスや紫外線、大気汚染などによって「活性酸素」という老化の原因になる物質が増加します。この活性酸素を抑え、体の酸化を防いでくれるのがカカオポリフェノールの力。つまり、肌のくすみやしわ、たるみの予防に役立つというわけなんです。

さらに、研究ではカカオを継続的に摂取することで、肌の水分量が増えてハリがアップし、キメが整うといった美肌効果も確認されています。乾燥が気になる季節には、特にうれしい効果ですね。

もちろん、市販の甘いチョコレートを食べ過ぎるのは逆効果。ポイントはカカオ含有量70％以上のダークチョコレートを、1日1～2欠片ほど適量を楽しむこと。コーヒーや紅茶と一緒に、ほんの少しだけ味わうのがおすすめです。

甘いものとの上手な付き合い方ひとつで、見た目年齢も変わるかもしれません。アンチエイジングのサポート役として、カカオを日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。