二日酔いしにくいお酒は焼酎ですか？

二日酔いしにくいお酒は焼酎？その真相

飲み会の後、ひどい頭痛やだるさに悩まされたことがある人は多いでしょう。いわゆる「二日酔い」の原因は、アルコールの種類によって異なります。実は、焼酎は他の酒と比べて二日酔いしにくいとされています。

その理由は、焼酎が「蒸留酒」だからです。焼酎は、発酵後に蒸留して作られるため、99%以上が水とエチルアルコールで構成され、不純物が非常に少ないのです。一方、ビールやワインなどの醸造酒には、エチルアルコール以外にも、アルデヒドやホモロジーアルコールといった成分が含まれており、これらが二日酔いの原因になることがあります。

焼酎は主に一つのアルコール（エチルアルコール）しか含まないため、体が分解しやすく、代謝がスムーズに行われます。つまり、同じ量のアルコールを飲んでも、焼酎の方が体への負担が少なく、翌朝のつらさが出にくいのです。

もちろん、飲みすぎればどんなお酒でも二日酔いのリスクはあります。しかし、「どのお酒を選ぶか」は、翌日の体調に大きく影響します。焼酎を適量で楽しむなら、翌朝も比較的すっきり過ごせるかもしれません。

もちろん、水を一緒に飲む、しっかり休む、といった基本のケアも忘れずに。飲み方一つで、翌日の快適さはまったく変わってきます。