ピラティスは普通の靴下でできますか？

ピラティスには専用のソックスが必要？ 安全に動くためのポイント

ピラティスを始めるとき、何を着ればいいか迷いますよね。特に「靴下は普通ので大丈夫？」という質問をよく耳します。答えは「できれば専用のピラティスソックスがおすすめ」です。

ピラティスは、体幹を鍛えたり、バランスを取る動きが多いエクササイズ。床の上での動作が中心なので、足の滑りは大きな問題になります。普通の靴下で行うと、ヨガマットの上でツルツルと滑ってしまい、ポーズが安定せず、思ったように体を動かせないことも。それだけでなく、無理な動きからバランスを崩してしまい、ケガにつながるリスクも出てきます。

その点、ピラティス専用のソックスは、底に滑り止めの加工が施されているので、足がしっかりグリップ。床からしっかりと力を発揮でき、動きもスムーズになります。また、素足より清潔に保てて、マットの衛生面でも安心です。

もちろん、スタジオによっては貸し出しがあることもありますが、自分のサイズに合ったものを用意しておくと、より快適にレッスンを受けられます。初めての方も、まずは滑りにくいソックスから準備してみてはいかがでしょうか。