生活習慣病 日本 何人に一人？

日本人の約7人に1人が生活習慣病

「生活習慣病」という言葉を耳にしても、実際にどれだけの人がかかっているのか、ピンと来ない人も多いかもしれません。しかし、実は私たちの身近な問題です。

厚生労働省の最新の統在玩家中、七大生活習慣病（高血圧、糖尿病、脂質異常症、がん、心疾患、脳血管疾患、糖尿病性腎症など）にかかっている人は、なんと1,849万人にのぼります。これは、日本の総人口の約14.5％——つまり、約7人に1人が該当する計算になります。

この数字は、年齢とともに増加する傾向にあり、特に40歳を過ぎたあたりから注意が必要です。長年の食生活の偏り、運動不足、喫煙や飲酒などの習慣が、病気の引き金となっているケースが多いです。

もちろん、生活習慣病は「突然かかる」ものではなく、日々の小さな選択の積み重ねで予防できる面も大きいです。たとえば、塩分の取りすぎに気をつけたり、毎日10分でも歩く習慣をつけたりするだけでも、大きな違いにつながります。

また、定期的な健康診断を受けることで、早期発見・早期治療が可能になります。特に自覚症状が出にくい高血圧や糖尿病は、気づかないうちに進行していることも。

今、日本中で多くの人が直面しているこの問題。決して「他人事」ではなく、自分や家族の健康を考えるきっかけとして、少し立ち止まってみる価値があるでしょう。