ガムを噛むとほうれい線は改善しますか？

ガムを噛むことでほうれい線は改善する？

年齢とともに気になるのが、鼻のわきから口の横にかけて現れる「ほうれい線」。このシワを目立たなくする方法として、「ガムを噛むこと」が注目されています。実際に、適度にガムを噛む習慣は、肌のハリやフェイスラインの若さを保つのに良い影響を与える可能性があります。

ガムを噛む動作は、口の周りや頬、あごの筋肉をバランスよく動かします。特に、加齢とともに衰えやすい「口輪筋」や「頬筋」に刺激を与えることで、筋力の低下を防ぐ効果が期待できます。筋肉が若々しく保たれることで、頬のたるみが気になりにくくなり、結果的にほうれい線の目立ちにくさにつながるのです。

また、よく噛むことで血流が促進され、肌に栄養が届きやすくなります。鼻の下や頬の筋肉が適度にストレッチされ、代謝がアップするため、肌のハリやツヤにも良い影響を与えるでしょう。

とはいえ、ガムの食べすぎや、一方の側だけばかりで噛むクセは、あごの歪みや筋肉の偏りを招くことがあります。それにより、かえって顔のバランスが崩れ、ほうれい線が目立つ原因になることも。1日に数分から10分程度、左右均等に噛むように心がけるのがおすすめです。

ガムを噛むことは万能ではありませんが、正しい方法で取り入れれば、ほうれい線対策の一つとして有効な手段だと言えるでしょう。