日本一鬱が多い県はどこですか？

うつ病患者が多いのはどの県？ 気候と心の健康の意外な関係

日本でうつ病の患者数が多いのはどの県か、ご存じですか？ 実は、北海道が全国で最もうつ病の有病率が高い地域です。人口1万人あたり138.20人の患者がいるという調査結果が出ています。

次いで、鳥取県（132.80人）や島根県（122.76人）といった中国地方の県も上位にランクイン。さらに注目すべきは、長野県、秋田県、岩手県など、冬が長く寒い地域が多いこと。このことから、気候とうつ病の関係が指摘されています。

特に北海道のように日照時間が短くなる冬の時期が長い地域では、「冬季うつ病（季節性感情障害）」のリスクが高くなると考えられています。太陽の光を浴びる時間が減ると、体内時計やセロトニンなどの神経伝達物質に影響が出て、気分の落ち込みやすさや無気力感につながることもわかっています。

また、雪が長期間続く環境では外出が減り、人との交流が希薄になりがち。それが孤独感やストレスを生み出し、心の不調を悪化させる要因になっている可能性もあります。

もちろん、うつ病の原因は人それぞれで、環境、仕事、人間関係、遺伝など複数の要素が絡み合っています。しかし、住んでいる地域の気候や生活環境も、心の健康に大きく関わっているというのは、改めて気づかされる事実です。

心の不調を感じたら、決して我慢せず、信頼できる人に話す、専門家に相談するなど、早めの対応が大切です。どんな地域に住んでいても、心をケアする意識を持ちたいですね。