朝はビタミンC、夜はレチノールとは何ですか？

朝ビタミンC、夜レチノールのスキンケアって？

「朝はビタミンC、夜はレチノール」——最近、美容意識が高い人を中心に話題になっているこの習慣。シンプルながら、肌への効果が大きく期待できるスキンケア法です。

朝は紫外線や大気汚染など、肌にダメージを与える外的ストレスが多いもの。そんなときに活躍するのがビタミンC。抗酸化作用が強く、日中の肌の酸化を防ぎ、シミやくすみの予防につながります。また、美白効果もあるため、明るく透明感のある肌を目指すには最適です。

一方、夜は肌の修復タイム。この時間に力を発揮するのがレチノールです。肌のターンオーバーを整え、古い角質をケアしながら、シワやたるみの改善、ハリ・ツヤのアップが期待できます。肌を活性化させる働きがあるため、就寝中に使うのがおすすめです。

この「朝ビタミン、夜レチノール」の組み合わせは、それぞれの成分の特徴を活かした、理にかなったケア。毎日のルーティンに取り入れるだけで、自然と肌の質感が高まっていくのが実感できるはず。ただし、レチノールは肌が敏感な人には刺激が強い場合もあるので、最初は少量から、少しずつ慣らしていくことがポイントです。

特別な道具はいらない。毎日の習慣に少しだけ意識をプラスするだけで、理想の美肌に近づける——それが、このシンプルケアの魅力です。