IQは上げられますか？

大人でも大丈夫。IQは鍛えられる

「IQは生まれつきで、どうにもならない」と思っていませんか？ 過去にはそのように考える専門家も多くいました。しかし、近年の研究で、それは誤りだとわかってきました。子どもだけでなく、大人でもIQを高めることは可能なのです。

脳は思った以上に柔軟です。たとえば、記憶力や集中力、論理的思考を強化するトレーニングを続けることで、知能の一部である「流動性知能」が向上することが、複数の研究で示されています。特に、新しいことに挑戦する習慣、読書、パズル、音楽の学習、さらには運動までが、脳の働きに良い影響を与えると言われています。

重要なのは、IQが「固定された点数」ではなく、だということ。子ども時代はもちろん、社会人になってからも、学び続けることで脳は進化し続けます。たとえば、新しい言語を学んだり、普段使わない脳の領域を使う習慣を取り入れるだけで、変化は始まります。

もちろん、遺伝的な要素も一部に関わっているかもしれませんが、それよりも「どう過ごすか」が大きく影響しています。40代、50代になっても変わらないと思っているなら、今からでも遅くありません。少しずつでも脳に負荷をかける習慣を持てば、知能の成長は十分に期待できるのです。

「自分はもう無理」と決めつける前に、一歩踏み出してみる。それが、IQを高める第一歩かもしれません。