FrContext編集部 · 更新日 2026年10月24日 · 1 分で読める
ごぼうなどの根菜類は食物繊維が豊富な食品です。
一方で、天ぷらなどの揚げ物や脂っこい料理、きんぴらごぼうのような固いかみ応えのある料理は消化が悪いと言えます。
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