安静時の心拍数が低いとどうなる？

安静時心拍数が低いと体にどんな影響がある？

一般的に、安静時の心拍数が1分間に60回以下になる状態を徐脈（じょみゃく）と呼びます。日常的に運動をしているアスリートであれば問題ないケースも多いですが、特別なトレーニングをしていない人に見られる極端な心拍数の低下には注意が必要です。

心拍数が異常に下がると、全身や脳へ送られる血液の量が不足してしまいます。その結果、強い疲労感やふらつき、めまいといった症状が現れ、深刻な場合には意識を失ってしまうリスクも指摘されています。

日常のなかで「最近疲れやすい」「立ちくらみが頻繁に起きる」と感じる場合は、心臓のリズムが乱れているサインかもしれません。自分の平常時の心拍数を日頃から把握し、異変を感じたら無理をせず専門医に相談することが大切です。