心拍数が低すぎるとどうなりますか？

心拍数が低い「徐脈」とは？症状や注意点を解説

一般的に、成人の正常な安静時心拍数は1分間に60回から100回とされています。この心拍数が1分間に60回を下回る状態のことを、医学用語で徐脈（じょみゃく）と呼びます。

「心拍数が低いと体に悪いのでは？」と不安になる方も多いかもしれませんが、必ずしも病気や異常を意味するわけではありません。たとえば、日頃からスポーツをしている方は、心臓のポンプ機能が高いために安静時の心拍数が低くなることがあります。また、睡眠中やリラックスしている時にも心拍数は自然と低下します。

ただし、めまい、立ちくらみ、強い疲労感、息切れ、あるいは意識が遠のくような症状を伴う場合は注意が必要です。心臓から全身へ十分な血液が行き渡っていない可能性があり、不整脈などの疾患が隠れていることも考えられます。気になる症状がある場合は、自己判断せず医療機関を受診しましょう。