Como dormir para não amassar o rosto?

Como Evitar as Rugas do Sono e Acordar com a Pele Descansada

Você já acordou com aquelas marquinhas no rosto que demoram horas para sumir? Isso acontece por causa da pressão contínua que a pele sofre contra o travesseiro durante a noite. Com o tempo, essas dobrinhas repetidas podem se transformar nas chamadas rugas do sono, marcando principalmente as bochechas, os olhos e o colo.

A melhor maneira de prevenir esse problema é dormir de barriga para cima. Embora mudar de posição na hora de deitar possa parecer um desafio no começo, essa postura deixa o rosto completamente livre de atritos e pontos de pressão.

Se você tem dificuldade para se manter nessa posição a noite toda, algumas estratégias simples podem ajudar. Tente colocar um travesseiro pequeno embaixo dos joelhos para aliviar a lombar e travesseiros de apoio nas laterais do corpo para evitar que você vire durante o sono. Fronhas de tecidos mais macios, como o cetim ou a seda, também reduzem bastante o atrito caso você acabe virando de lado.

Pequenos ajustes na rotina de descanso fazem toda a diferença para manter a pele lisinha e saudável por muito mais tempo!