Como usar niacinamida na rotina?

Como Incluir a Niacinamida na Sua Rotina de Cuidados com a Pele

A niacinamida, um derivado da vitamina B3, tornou-se um dos ingredientes mais populares nos cuidados com a pele — e por bons motivos. Versátil e bem tolerada pela maioria dos tipos de pele, ela ajuda a controlar a oleosidade, uniformiza o tom da pele, reduz poros aparentes e fortalece a barreira cutânea. O melhor: pode ser usada tanto pela manhã quanto à noite.

O momento ideal para aplicar a niacinamida depende mais da sua preferência pessoal do que de regras rígidas. Muitas pessoas optam por incluí-la na rotina diária porque ela se dá bem com protetor solar e antioxidantes como a vitamina C. Outras preferem usá-la à noite, combinando com ativos como retinol, o que pode ajudar a suavizar eventuais irritações.

Não é necessário usar niacinamida nos dois períodos do dia — uma aplicação diária já é suficiente para ver resultados com o tempo. O importante é aplicá-la corretamente: depois da limpeza e do tônico, antes do sérum mais espesso ou da hidratação. Se você tem pele sensível, comece com versões de menor concentração (como 5%) e use a cada dois dias, aumentando gradualmente.

Lembre-se: não se trata de encaixar mais um produto por moda, mas de integrar com consciência. Embora a niacinamida seja segura para a maioria, o acompanhamento de um dermatologista ainda é essencial, especialmente se você tem pele com tendência a acne, rosácea ou sensibilidade. Ele pode orientar a forma ideal de incluir esse ativo na sua rotina, de acordo com suas necessidades reais.