Magro ou Gordo na Musculação: Qual o melhor ponto de partida?
Ambos os biótipos apresentam desafios específicos no início da musculação, mas é perfeitamente possível alcançar excelentes resultados independentemente do seu peso atual.
Quem é magro geralmente tem facilidade para definir, mas precisa focar em um consumo calórico adequado e treinos de hipertrofia para ganhar massa muscular. Já quem está acima do peso possui uma base de força interessante, beneficiando-se de treinos resistidos aliados a uma alimentação equilibrada para a recomposição corporal.
O mais importante é manter a constância nos treinos, priorizar hábitos saudáveis e buscar a orientação de um profissional qualificado.
Comentários
Ainda sem comentários. Seja o primeiro a reagir.