O que acontece com a pessoa com falta de vitamina B12?

O que a falta de vitamina B12 pode fazer ao corpo?

Quando o organismo não recebe vitamina B12 em quantidades suficientes, problemas sérios podem surgir. A mais comum das consequências é a anemia, que deixa a pele pálida, causa fraqueza, cansaço constante e, em casos mais graves, dificuldade para respirar e tonturas. Isso acontece porque a vitamina B12 é essencial para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis — sem ela, o sangue não carrega oxigênio com eficiência.

Mas os danos não param por aí. Uma deficiência prolongada pode atingir o sistema nervoso. Sem B12, os nervos começam a se deteriorar, provocando formigamento ou dormência nas mãos e nos pés. Alguns pacientes relatam sensação de "pernas de borracha" ou dificuldade para caminhar com firmeza. Com o tempo, pode haver perda de reflexos, desequilíbrio e até problemas de memória — em estágios avançados, confusão mental ou sintomas semelhantes à demência.

Pessoas mais velhas, veganas ou com problemas digestivos, como gastrite atrófica ou doença de Crohn, estão mais suscetíveis à deficiência. A boa notícia é que, na maioria dos casos, o quadro melhora com suplementação adequada, especialmente se o diagnóstico for precoce. Mesmo assim, danos nervosos prolongados podem tornar-se irreversíveis.

Por isso, sintomas como cansaço inexplicável, dormência ou instabilidade merecem atenção. Um simples exame de sangue pode identificar a falta de B12 — e uma intervenção rápida pode evitar complicações graves.