O que causa queda de glicose?

O que Causa a Queda de Glicose no Sangue?

Quem já sentiu tontura, suor frio, tremor ou até confusão mental, especialmente entre refeições, pode ter enfrentado uma queda de glicose no sangue — o que em termos médicos chamamos de hipoglicemia. Embora mais comum em pessoas com diabetes, qualquer um pode passar por isso em certas situações.

Um dos motivos mais simples é o jejum prolongado. Quando o corpo fica muito tempo sem receber alimento, os níveis de açúcar no sangue podem cair, especialmente se a pessoa tem uma rotina irregular de refeições. Isso é ainda mais evidente em quem faz dietas muito restritivas ou pula refeições com frequência.

O excesso de exercícios físicos também pode desencadear uma queda brusca de glicose, especialmente se a atividade for intensa e feita sem uma alimentação adequada antes ou depois. O corpo usa a glicose como fonte de energia, e quando o consumo é alto, os níveis podem despencar.

Outro fator preocupante é o uso inadequado de medicamentos para diabetes. Insulina ou outros hipoglicemiantes, quando mal dosados ou tomados sem seguir a orientação médica, podem reduzir demais os níveis de açúcar no sangue. Além disso, o consumo exagerado de álcool, principalmente em jejum, interfere diretamente na capacidade do fígado de liberar glicose, aumentando o risco de hipoglicemia.

Manter uma alimentação equilibrada, fazer lanches entre as refeições quando necessário e evitar excessos ajuda a manter a glicose estável. Se os sintomas forem frequentes, o ideal é procurar um médico — pode ser um sinal de algo mais sério por trás.