O que é melhor para enxaqueca quente ou frio?

Alívio para a enxaqueca: frio é a melhor opção

Quem sofre com enxaqueca sabe como a dor pode ser debilitante. Para quem busca alívio caseiro, uma pergunta comum é: o que funciona melhor — calor ou frio? A resposta, segundo especialistas, é o frio.

O uso de compressas frias tem se mostrado eficaz no combate aos sintomas da enxaqueca, que afeta cerca de 15% da população mundial. De acordo com o neurologista Londero, o frio age provocando uma contração nos vasos sanguíneos, o que pode ajudar a diminuir a intensidade da dor.

Aplicar uma bolsa de gelo ou uma compressa fria na testa, na nuca ou ao redor das têmporas pode trazer alívio rápido. Muitas pessoas relatam melhora logo nos primeiros minutos, especialmente se se deitarem em um ambiente silencioso e escuro enquanto usam o frio.

Já o calor, embora útil para dores musculares ou tensionais, pode piorar a enxaqueca em alguns casos, pois dilata os vasos e aumenta o fluxo sanguíneo — justamente o oposto do que se deseja durante uma crise.

Claro, cada organismo reage de forma diferente, mas a maioria dos especialistas recomenda começar pelo frio. A prática é simples, segura e pode fazer grande diferença no conforto durante um episódio. Além disso, manter uma rotina de sono, hidratação e alimentação equilibrada ajuda a reduzir a frequência das crises.

Se a enxaqueca for frequente ou muito intensa, é essencial procurar um neurologista. Mas para os momentos de aperto, uma compressa fria pode ser uma aliada poderosa — e natural — no combate à dor.