O que faz a pessoa sentir muito frio?

Por que algumas pessoas sentem muito frio com frequência?

Se você costuma sentir muito frio, mesmo em ambientes amenos, pode não ser só por causa da estação do ano. Segundo especialistas, esse desconforto pode estar ligado a questões mais profundas, especialmente quando o estresse ou a ansiedade estão envolvidos.

Durante uma crise de ansiedade, o corpo entra em modo de alerta. O sistema nervoso, desequilibrado, provoca uma reação em cadeia: as artérias e veias se contraem, reduzindo o fluxo de sangue para as mãos, pés e outras extremidades. Esse fenômeno faz com que a pessoa sinta calafrios ou uma sensação persistente de frio, mesmo sem estar em um ambiente gelado.

Além da ansiedade, outras condições podem contribuir para esse sintoma — como hipotireoidismo, anemia ou má circulação sanguínea. Em alguns casos, o uso de certos medicamentos ou a própria genética influenciam na sensibilidade ao frio.

Se a sensação for frequente e vier acompanhada de outros sinais — como fadiga, pele seca ou dormência nas mãos — vale conversar com um médico. Identificar a causa real ajuda a escolher o tratamento certo, que pode incluir mudanças no estilo de vida, terapia ou acompanhamento clínico.

Pequenos hábitos também ajudam: manter o corpo aquecido com roupas adequadas, praticar exercícios regularmente e cuidar da saúde mental são passos importantes. Escutar o corpo e entender suas respostas é essencial para manter o bem-estar, especialmente em tempos de pressão constante.