O que faz mal para cicatrização?

O que pode prejudicar a sua cicatrização?

Após uma cirurgia, corte ou lesão, a recuperação da pele exige cuidados que vão muito além dos curativos. A alimentação desempenha um papel fundamental nesse processo, e alguns alimentos podem desacelerar a regeneração dos tecidos ou favorecer complicações estéticas.

Os principais vilões da recuperação são os alimentos ultraprocessados e ricos em sódio, como congelados industrializados, salgadinhos, biscoitos e sorvetes. O excesso de sódio estimula a retenção de líquidos e o inchaço na região machucada, o que compromete a circulação sanguínea e dificulta a chegada de nutrientes vitais para a restauração da pele.

Além disso, o consumo de gorduras em excesso — como o presente em diversas carnes de porco e embutidos — favorece estados inflamatórios no organismo. Essa inflamação constante prejudica a fase de reparo e pode estimular uma produção exacerbada de colágeno. Quando o corpo produz esse tecido em excesso na tentativa de fechar a ferida, ocorre uma “supercicatrização”, que frequentemente resulta na formação de queloides, aquelas cicatrizes elevadas e endurecidas.

Para garantir uma regeneração eficiente e saudável, o ideal é evitar o excesso de sal e gorduras, priorizando uma dieta equilibrada e natural durante todo o período de recuperação.