O que faz mal Pós-cirurgia?

O que Evitar na Alimentação Pós-Cirurgia

Depois de uma cirurgia, o corpo precisa de cuidados especiais para se recuperar bem. Um dos pontos mais importantes é a alimentação — o que você come pode acelerar ou atrapalhar a cicatrização.

Segundo a Dra. Luciana Pepino, alguns alimentos comuns devem ser evitados no pós-operatório porque dificultam a recuperação. Isso inclui produtos ultraprocessados, ricos em açúcar, sódio, gorduras ruins — como a gordura hidrogenada e a gordura trans — além de conservantes, corantes e adoçantes artificiais. Esses ingredientes promovem inflamação no corpo, o que atrasa a cicatrização e pode aumentar o risco de complicações.

Entre os alimentos que merecem atenção estão: salgadinhos de pacote, bolachas recheadas, macarrão instantâneo, sucos em pó, néctares de frutas, refrigerantes, sorvetes industriais, refeições congeladas prontas e margarinas. Muitos deles parecem práticos, mas podem atrapalhar seu processo de cura.

Em vez disso, o ideal é priorizar alimentos naturais e integrais: frutas, verduras, legumes, carnes magras, ovos, grãos e boas fontes de gordura, como abacate e azeite. Eles fornecem vitaminas, minerais e proteínas essenciais para reparar os tecidos e manter o organismo forte.

Ainda que a fome por algo doce ou salgado apareça, é importante lembrar que essas escolhas momentâneas podem impactar diretamente na recuperação. Escutar o corpo é válido, mas com consciência: o que você coloca no prato hoje pode fazer toda a diferença amanhã.