O que fazer quando a pessoa sente que vai desmaiar?

O que Fazer Quando Sente que Vai Desmaiar

Quem já passou pela sensação de tontura repentina, visão turva ou enjoo sabe como o medo de desmaiar pode ser avassalador. A boa notícia é que, na maioria dos casos, uma simples mudança de posição pode evitar o pior.

Se sentir que está prestes a desmaiar, o primeiro passo é deitar-se imediatamente ou, se não for possível, sentar-se e colocar a cabeça entre os joelhos. Essa posição ajuda o sangue a chegar mais facilmente ao cérebro, combatendo a queda de pressão que geralmente antecede um desmaio.

Ficar deitado por alguns minutos costuma ser suficiente para que os sintomas desapareçam. O erro mais comum? Levantar-se rápido assim que se sente melhor. Isso pode fazer tudo recomeçar. Em vez disso, respire com calma, sente-se por um tempo e só levante com cuidado, preferencialmente segurando em algo firme.

Desmaios breves e esporádicos costumam ser inofensivos, especialmente se acontecerem em ambientes quentes, após ficar muito tempo em pé ou por causa de emoções fortes. Mas se isso acontecer com frequência, ou vier acompanhado de dor no peito, palpitações ou confusão mental, é essencial procurar um médico.

Manter-se hidratado, evitar jejum prolongado e prestar atenção aos sinais do corpo são formas simples de prevenir tonturas. O mais importante é nunca ignorar o que o corpo está tentando dizer — um desmaio pode ser só um aviso.