O que fazer quando a pessoa tem queda de pressão?

O que Fazer em Caso de Queda de Pressão?

Quando alguém sente tontura, fraqueza ou desmaia, pode estar sofrendo uma queda de pressão arterial — uma situação mais comum do que se imagina, especialmente em dias quentes, após ficar muito tempo em pé ou sem se alimentar direito. O mais importante nesses momentos é agir com calma, mas rapidez.

O primeiro passo é deitar a pessoa imediatamente, preferencialmente em um local seguro e arejado. Eleve as pernas acima do nível da cabeça — esse gesto simples ajuda o sangue a voltar com mais facilidade para o coração e o cérebro, evitando que a pessoa desmaie ou piore. Ficar em pé ou sentado piora a situação, porque o sangue precisa vencer a gravidade para alcançar o cérebro, o que fica mais difícil com a pressão baixa.

Alguns ainda acreditam que comer sal ajuda a elevar a pressão rapidamente. Embora o sódio possa ter esse efeito em médio prazo, não é a melhor solução em um quadro agudo. O corpo precisa de tempo para absorver o sal, e enquanto isso, o paciente pode piorar. Além disso, em casos de hipertensão não diagnosticada ou problemas cardíacos, o sal pode até fazer mal.

Enquanto a pessoa está deitada com as pernas erguidas, ofereça água ou uma bebida com açúcar, se não houver contra-indicação. Evite que ela se levante logo — o ideal é esperar alguns minutos até a pressão se estabilizar. Se os sintomas persistirem, ou se houver desmaio prolongado, é essencial buscar ajuda médica imediatamente.

Prevenir também é importante: manter-se hidratado, evitar mudanças bruscas de posição e fazer refeições regulares são atitudes simples que fazem toda a diferença no dia a dia.