O que acontece no seu corpo após um mês de academia?
Completar quatro semanas de treino traz mudanças perceptíveis logo no início. Os sistemas circulatório, respiratório e cardíaco ganham mais eficiência para acompanhar o novo ritmo de atividade.
Nessa fase inicial, é muito comum notar uma redução na retenção de líquidos e uma melhora significativa na digestão. Além disso, os músculos podem apresentar um leve inchaço temporário — conhecido como edema muscular —, que é uma resposta natural do organismo ao estímulo dos exercícios.
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