O que significa cada tipo de fezes?

O que a cor e a forma das suas fezes dizem sobre a sua saúde

Olhar para a sanita antes de puxar o autoclismo pode parecer estranho, mas a verdade é que as suas fezes são um excelente indicador do seu sistema digestivo. Mudanças na cor, consistência e frequência podem revelar muito sobre a sua alimentação e bem-estar geral.

Fezes verdes, por exemplo, surgem frequentemente quando a comida passa demasiado rápido pelo intestino, não dando tempo para a bílis ser completamente processada — algo comum em episódios de diarreia ou após consumir muitos vegetais folhosos. Já as fezes amarelas e com odor forte podem indicar uma má absorção de gordura pelo organismo.

Por outro lado, alterações mais escuras exigem atenção redobrada. Fezes pretas ou avermelhadas podem sinalizar a presença de sangue no trato gastrointestinal, pelo que é fundamental consultar um médico para obter aconselhamento adequado.

Para além da cor, a forma também conta. A famosa Escala de Bristol classifica os dejetos em 7 tipos, variando desde pequenas bolinhas duras (sinal claro de obstipação) até uma consistência totalmente líquida. O ideal é que tenham uma forma cilíndrica e macia, fácil de evacuar. Fique atento aos sinais do seu corpo e mantenha-se hidratado!