Apertar a barriga ajuda a soltar gases?
Sim, uma leve pressão ou massagem abdominal pode ajudar a estimular o trânsito intestinal e facilitar a eliminação de gases presos.
Como fazer: Deite-se de costas, traga os joelhos em direção ao peito e faça movimentos circulares suaves no sentido horário ao redor do abdômen.
Cuidados: A pressão deve ser sempre suave e indolor. Se sentir dor intensa ou persistente, consulte um médico.
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