Pode tomar citronela?

Você Pode Tomar Chá de Citronela? Saiba a Verdade

Se você já ouviu falar em tomar chá de citronela para emagrecer ou desintoxicar o corpo, precisa ler isso com atenção. Apesar do crescente interesse por plantas medicinais, a citronela não é recomendada para consumo humano pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Primeiro, é importante esclarecer: não existe chá de citronela registrado ou aprovado como seguro para consumo no Brasil. Muitas pessoas confundem a citronela (Cymbopogon nardus) com a capim-limão (Cymbopogon citratus), que sim é usado em chás e tem reconhecimento oficial. A diferença é sutil, mas essencial. A citronela, usada principalmente como repelente natural, contém compostos que podem irritar o sistema digestivo e causar desconforto, náuseas ou até reações alérgicas quando ingerida.

Alguns sites e redes sociais divulgam supostos “benefícios milagrosos” do chá de citronela, como perda de peso rápida ou purificação do organismo. Porém, essas alegações não têm respaldo científico e podem colocar sua saúde em risco. A Anvisa é clara ao afirmar que a planta não está na lista de fitoterápicos regulamentados, o que significa que seu uso interno não é autorizado.

Quer aproveitar os benefícios das plantas com segurança? Prefira opções reconhecidas, como o capim-limão, que é seguro e amplamente utilizado em forma de chá. Mas evite improvisar: o que parece natural nem sempre é inofensivo.

Atenção! Nunca tome decisões sobre seu bem-estar baseado apenas em tendências. Consulte sempre um profissional de saúde antes de incluir qualquer planta na sua rotina.