Pode tomar suco de couve com laranja à noite?

Beber suco de couve com laranja à noite faz bem?

Se você já se perguntou se pode tomar suco de couve com laranja à noite, a resposta é sim — e ainda traz benefícios. Segundo a nutricionista Carine Rodrigues, sucos detox, como esse combinado verde e cítrico, podem ser consumidos em qualquer momento do dia, inclusive à noite.

O importante é observar o seu ritmo e como seu corpo reage. A couve é rica em fibras e compostos antioxidantes, enquanto a laranja fornece vitamina C e auxilia na absorção do ferro da couve. Juntos, eles formam uma bebida leve que pode ajudar na eliminação de toxinas acumuladas durante o dia.

Mesmo sendo natural e saudável, vale lembrar que, se o suco for ingerido muito perto da hora de dormir, pode haver uma leve atividade metabólica no organismo que atrapalhe o início do sono em algumas pessoas. Por isso, o ideal é tomar com pelo menos uma hora de diferença do momento de deitar.

Não é necessário esperar o horário da manhã para se beneficiar com esse suco. Muitas pessoas incluem o copo de couve com laranja nos lanches da tarde ou como finalização da janta leve, especialmente quando querem manter uma alimentação equilibrada.

O segredo está no equilíbrio. Se o seu objetivo é desintoxicar e manter bons hábitos, esse suco pode sim fazer parte da sua rotina noturna — desde que feito sem açúcar e com ingredientes frescos. O corpo agradece!