Porque a tosse do Covid piora à noite?

Por que a tosse da COVID-19 piora à noite?

Se você já passou por uma infecção de COVID-19, provavelmente sentiu que a tosse piora quando a noite chega. Esse desconforto não é coincidência — há razões físicas e comportamentais por trás disso.

À noite, quando deitamos para dormir, o corpo muda sua posição. De pé ou sentado, a gravidade ajuda a manter as vias respiratórias mais livres. Deitado, no entanto, o muco da garganta e dos seios nasais pode escorrer pela parte de trás da garganta, irritando-a e desencadeando mais episódios de tosse. Isso é especialmente comum em quem tem quadros de sinusite associada à infecção.

Além disso, ao dormir, bebemos menos água e comemos menos. A desidratação noturna faz com que as vias respiratórias fiquem mais secas, o que aumenta a irritação e sensibilidade, tornando a tosse mais frequente e intensa. Respirar pelo nariz também pode ficar mais difícil, forçando a respiração pela boca — o que resseca ainda mais a garganta.

Outro ponto importante: durante o dia, estamos distraídos com atividades, trabalho ou conversas. À noite, em silêncio e repouso, a atenção se volta para o corpo. Pequenos desconfortos, como uma leve coceira na garganta, se tornam mais evidentes — e a tosse, mais incômoda.

Para aliviar, manter o quarto úmido com um umidificador, elevar um pouco a cabeça com travesseiros e beber água antes de dormir podem fazer grande diferença. O importante é lembrar que, embora comum, a tosse persistente merece atenção médica se durar mais do que algumas semanas.