Qual a pressão mais alta e perigosa?

Pressão Alta: Quando o Coração Trabalha Demais

A pressão diastólica, aquela que mede a pressão nas artérias quando o coração está em repouso entre as batidas, normalmente deve ficar em torno de 80 mmHg. Quando esse valor ultrapassa os 90 mmHg, o corpo começa a sofrer consequências sérias. É nesse momento que o risco de hipertensão aumenta consideravelmente.

O perigo está no esforço extra que o coração precisa fazer para bombear o sangue por todo o corpo. Com o tempo, esse esforço constante pode danificar artérias e órgãos vitais, especialmente o coração, os rins e o cérebro. Por isso, mesmo sem sintomas aparentes, a pressão alta é conhecida como o “assassino silencioso”.

Muitas pessoas só descobrem que têm hipertensão durante um exame de rotina. Manter hábitos saudáveis — como uma alimentação equilibrada, com menos sal, prática regular de atividade física, controle do estresse e evitar o cigarro — faz toda a diferença na prevenção. O acompanhamento médico também é essencial, especialmente após os 40 anos ou se houver histórico familiar da doença.

É importante lembrar que não é apenas a pressão diastólica (o famoso “número de baixo”) que importa. A pressão sistólica, o “número de cima”, também precisa ser monitorada. Valores acima de 140 mmHg já indicam hipertensão, mesmo que a diastólica esteja dentro da normalidade.

Cuidar da pressão arterial é cuidar da vida. Pequenas mudanças no dia a dia podem prevenir complicações graves, como infartos e acidentes vasculares. Conhecer seu corpo e ir ao médico com regularidade é o primeiro passo para manter o coração forte e saudável por muito tempo.