Qual barriga é mais difícil de perder?

A Verdade Sobre a Gordura da Barriga

Quem já se olhou no espelho e se perguntou qual tipo de barriga é mais difícil de perder não está sozinho. Muitos acreditam que a barriga durinha, aquela que não amassa ao apertar, é a mais teimosa. Mas a ciência diz o oposto.

Segundo o endocrinologista Marcio Mancini, coordenador do grupo de obesidade do Hospital das Clínicas em São Paulo, a gordura abdominal mais interna — justamente a que deixa a barriga dura — é, na verdade, a mais fácil de perder. Isso pode soar estranho, já que muitos acham que o tecido firme é mais resistente. No entanto, esse tipo de gordura, chamada visceral, está ligado diretamente ao metabolismo e responde mais rápido às mudanças no estilo de vida.

A gordura visceral envolve órgãos internos e está associada a maior risco de doenças como diabetes e problemas cardíacos. Por isso, o corpo tende a liberá-la primeiro quando há perda de peso com alimentação equilibrada e atividade física. Já a gordura mais superficial, a que forma "dobras" e é mais mole ao toque — conhecida como subcutânea — pode ser mais persistente.

O recado é claro: não se desespere se sua barriga está dura. Na verdade, isso pode ser um sinal de que você está no caminho certo para eliminá-la. O importante é manter hábitos saudáveis, com alimentação consciente, movimento diário e sono de qualidade. E lembrar que cada corpo tem seu ritmo — o que importa é a consistência, não a perfeição.