Qual bebida alcoólica engorda mais?

Qual Bebida Alcoólica Engorda Mais? A Resposta Pode Surpreender

Quando o assunto é ganhar peso, o álcool pode ser um grande vilão — especialmente aquelas opções mais doces e calóricas. Entre as bebidas mais consumidas no Brasil, a caipirinha lidera o ranking do que mais engorda, principalmente quando feita da forma tradicional.

Uma porção de 200ml de caipirinha com açúcar pode conter cerca de 500 calorias, quase um terço da necessidade diária de uma dieta comum. O problema está no açúcar, usado em abundância na receita. No entanto, há uma alternativa: trocar o açúcar por adoçante. Nesse caso, as calorias caem para cerca de 340, uma redução considerável — mas ainda assim, nada leve.

As outras bebidas alcoólicas também não ficam muito atrás. Muitos acham que a cerveja é a pior opção, mas o vinho pode surpreender negativamente. Uma taça de vinho branco chega a ter 420 calorias, enquanto o vinho seco, menos doce, fica em torno de 260 calorias por taça. Comparado à cerveja, que tem em média 150 calorias por lata (350ml), o vinho sai na frente no quesito calorias — mas a cerveja pode ganhar em volume consumido.

O segredo está na moderação. Bebidas alcoólicas, especialmente as doces, têm alto valor calórico e quase nenhum nutriente. Isso sem falar que o álcool interfere no metabolismo, dificultando a queima de gordura. Se o objetivo é manter o peso, uma caipirinha ocasional pode até caber na dieta — mas de preferência sem açúcar e com consciência.