Qual bebida alcoólica incha menos?

Qual bebida alcoólica incha menos? Conheça as melhores opções

Para quem gosta de aproveitar uma comemoração ou relaxar no fim de semana, mas quer evitar aquela sensação incômoda de inchaço e o ganho de peso, a escolha do copo faz toda a diferença. O segredo para minimizar a retenção de líquido e o consumo de calorias vazias está no teor de açúcar e no processo de fabricação de cada bebida.

De forma geral, os destilados puros são os campeões quando o assunto é estufar menos o corpo. Opções como vodka, tequila e gin possuem uma quantidade reduzida de carboidratos em comparação com as bebidas fermentadas. No entanto, o alerta vai para os acompanhamentos: misturar esses destilados com refrigerantes açucarados ou sucos industrializados anula o benefício. O ideal é consumi-los com água com gás, gelo e limão.

Para os amantes de bebidas fermentadas que não abrem mão de uma taça, o champanhe e o vinho tinto ou branco seco são excelentes alternativas. Eles passam por um processo de fermentação que consome a maior parte dos açúcares da uva, resultando em menos calorias do que os vinhos suaves ou de sobremesa.

Por outro lado, a cerveja é a principal vilã do inchaço, pois além do álcool, contém uma quantidade significativa de carboidratos derivados da cevada e do malte, o que costuma causar distensão abdominal imediata.

Independentemente da escolha, a regra de ouro para evitar o inchaço é a hidratação constante. Intercalar cada dose da bebida escolhida com um copo de água ajuda o organismo a processar o álcool de forma mais eficiente, combatendo a retenção de líquidos no dia seguinte.