San Yin Jiao (Spleen 6 ou BP6) é um dos pontos mais conhecidos da acupuntura e da acupressão na Medicina Tradicional Chinesa.
Como localizar e aplicar
Localização: Fica localizado na face interna da perna, a aproximadamente quatro dedos (largura da mão) acima da ponta do maléolo medial (o osso saliente do tornozelo).
Aplicação: Costuma-se aplicar uma pressão firme e contínua com o polegar, em pequenos movimentos circulares, por 1 a 3 minutos em cada perna.
Principais indicações
Saúde feminina: Alívio de cólicas menstruais (dismenorreia), regulação do ciclo menstrual e alívio dos sintomas da TPM (tensão pré-menstrual).
Digestão e abdômen: Auxílio no alívio de dores abdominais, inchaço e distúrbios digestivos leves.
Bem-estar emocional: Redução do estresse, ansiedade e ajuda na melhora da qualidade do sono.
Contraindicação importante: A estimulação deste ponto é estritamente contraindicada durante a gravidez, pois pode estimular contrações uterinas.
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