Qual o limite para diabetes?

Entenda os Níveis de Açúcar no Sangue e o que é Pré-Diabetes

Manter o açúcar no sangue (glicemia) sob controle é essencial para a saúde. Em jejum, o nível considerado normal varia entre 70 mg/dl e 100 mg/dl. Quando a glicemia se eleva entre 100 e 125 mg/dl, a pessoa entra no estágio conhecido como pré-diabetes — um alerta importante do corpo.

A pré-diabetes nem sempre apresenta sintomas claros, mas é uma condição que merece atenção. Nessa fase, o organismo ainda consegue produzir insulina, porém com dificuldade para regular o açúcar no sangue. O bom é que, com mudanças no estilo de vida — como alimentação mais equilibrada, prática regular de exercícios e perda de peso, se necessário — é possível reverter esse quadro e evitar que evolua para o diabetes tipo 2.

Já quando a glicemia em jejum atinge ou ultrapassa 126 mg/dl em mais de um exame, o diagnóstico passa a ser diabetes. Essa condição exige acompanhamento médico contínuo, pois, sem controle, pode levar a complicações graves, como problemas nos olhos, rins e coração.

O diagnóstico precoce faz toda a diferença. Muitas pessoas vivem com pré-diabetes ou diabetes sem saber, pois os sinais iniciais são discretos. Por isso, exames regulares, especialmente a partir dos 45 anos ou antes, se houver fatores de risco — como histórico familiar, obesidade ou sedentarismo — são fundamentais.

Ficar atento ao corpo, adotar hábitos saudáveis e conversar com um médico são passos simples, mas poderosos, para prevenir ou controlar essas condições. Conhecer os números é o primeiro passo para cuidar da saúde com mais consciência.