Qual o quarto país mais velho do mundo?

O Quarto País Mais Velho do Mundo

Quando o assunto é longevidade, poucos países se destacam tanto quanto o Japão. Após Mônaco, Hong Kong e Macau — estes últimos sendo regiões administrativas especiais da China — o Japão ocupa a quarta posição no ranking mundial de expectativa de vida. O que torna esse feito ainda mais impressionante é que o Japão é o país mais longevo entre as grandes potências globais.

A cultura japonesa carrega hábitos que contribuem diretamente para essa longa expectativa de vida. A alimentação, por exemplo, é rica em peixes, vegetais, soja e chás, com porções controladas e baixo teor de gordura. Além disso, o estilo de vida ativo, o forte senso comunitário e o respeito às pessoas mais velhas são pilares importantes na sociedade.

Regiões como Okinawa, no sul do arquipélago, são mundialmente conhecidas por abrigar uma grande quantidade de centenários. Muitos desses idosos mantêm rotinas simples, mas equilibradas: trabalham na terra, caminham diariamente e mantêm laços familiares e sociais fortes. Esses fatores, combinados com um sistema de saúde eficiente e acesso universal aos cuidados médicos, explicam parte do sucesso japonês na corrida pela longevidade.

Vale lembrar que, embora Mônaco, Hong Kong e Macau tenham índices ligeiramente superiores, o Japão se destaca por ser um país inteiro com essas condições, e não apenas uma pequena região rica ou urbana. Isso torna seu modelo de vida uma referência para o mundo inteiro — uma lição de que viver mais está muito ligado a como vivemos.