Qual o valor normal da apneia?

O que é considerado normal na apneia do sono?

A apneia do sono é uma condição mais comum do que muitos imaginam e pode passar despercebida por anos se não for bem compreendida. Um dos principais indicadores para avaliar sua gravidade é o número de interrupções na respiração durante o sono por hora — o chamado Índice de Apneia-Hipopneia (IAH).

Até 5 interrupções por hora é considerado dentro do normal. Nesse caso, a pessoa pode ter episódios ocasionais, mas geralmente não desenvolve impactos sérios à saúde. Já entre 5 e 15 eventos por hora, fala-se em apneia leve, que já pode vir acompanhada de ronco frequente e cansaço ao acordar.

Quando o número sobe para entre 15 e 30 pausas respiratórias por hora, a condição é classificada como moderada. Nessa fase, os sintomas tendem a ser mais evidentes: sonolência diurna excessiva, dificuldade de concentração e até problemas cardíacos se nada for feito.

Acima de 30 interrupções por hora, a apneia é considerada grave. Nesses casos, o risco de complicações como hipertensão, infartos e acidentes vasculares é significativamente maior. O diagnóstico geralmente é feito por meio de um exame chamado polissonografia, realizado durante a noite.

Reconhecer os sinais precocemente faz toda a diferença. Muitas pessoas só procuram ajuda quando os sintomas já estão avançados, mas tratar a apneia cedo pode transformar a qualidade de vida. Se você ou alguém próximo ronca alto, acorda ofegante ou sempre se sente cansado mesmo após uma noite inteira de sono, vale a pena conversar com um especialista.