Quando fico nervosa fico tonta?

Você fica tonta quando fica nervosa? Pode ser ansiedade

É comum sentir tontura em momentos de nervosismo ou estresse. E sim, essa sensação pode estar diretamente ligada à ansiedade. Muitas pessoas relatam tonturas repentinas em situações de pressão, durante crises de pânico ou mesmo no dia a dia, quando o corpo está sobrecarregado emocionalmente.

Segundo especialistas, como a fonoaudióloga Jeanne Oliveira, as causas de tontura são variadas: desde alterações hormonais e problemas metabólicos até questões no ouvido interno — onde ficam os cristais responsáveis pelo equilíbrio — e condições psicológicas como estresse, depressão e ansiedade. Durante a pandemia, esses sintomas se tornaram ainda mais comuns, com um aumento significativo nos casos de ansiedade em todo o país.

Tontura causada por ansiedade não costuma vir sozinha. Geralmente, está acompanhada de outros sinais, como falta de ar, aceleração dos batimentos cardíacos, sudorese e sensação de descontrole. Se esses episódios forem frequentes, é importante buscar ajuda médica e, muitas vezes, psicológica. Um otorrinolaringologista pode avaliar se há problema no ouvido, enquanto um psicólogo pode ajudar a entender e tratar a raiz emocional.

Não se trata apenas de “falta de ar” ou “drama”. A tontura emocional é real e merece atenção. Ignorar os sinais do corpo pode agravar o quadro. Cuidar da saúde mental não é luxo — é necessidade. Pequenas mudanças, como respiração consciente, caminhadas e terapia, podem fazer grande diferença no dia a dia.