Quantas gramas de proteína tem um filé de sassami?

Sassami de Frango: O Aliado Perfeito para Sua Dieta

Se você busca uma opção prática, leve e altamente nutritiva para o dia a dia, o filé de sassami é uma das melhores escolhas. Retirado da parte interna do peito de frango, esse corte é conhecido por ser extremamente macio, suculento e muito fácil de preparar, seja grelhado, assado ou na airfryer.

Além do sabor suave que combina com diversos temperos, o grande destaque do sassami está no seu excelente perfil nutricional. Cada 100 gramas do alimento fornecem cerca de 21 gramas de proteína de alto valor biológico. Isso significa que uma porção padrão de 140 gramas (o equivalente a dois filés) entrega aproximadamente 29,4 gramas de proteína, cobrindo uma parte significativa das necessidades diárias desse nutriente.

Outro ponto forte é o baixíssimo teor de gordura: são apenas 0,5g de gorduras totais por 100g. Por ser uma fonte de proteína magra, o sassami ajuda na manutenção e no ganho de massa muscular, além de promover maior saciedade ao longo do dia, sendo um elemento fundamental em dietas voltadas para o emagrecimento ou hipertrofia.

Incluir o filé de sassami na sua rotina garante uma refeição equilibrada, proteica e deliciosa sem complicações na cozinha.