Quanto de proteína tem 100 gramas de sassami?

O Poder do Sassami na Sua Dieta

Quando o assunto é alimentação saudável e ganho de massa muscular, o frango é quase sempre o protagonista do prato. No entanto, existe um corte específico que se destaca pela maciez e pelo excelente perfil nutricional: o sassami, também conhecido como o filézinho do peito de frango.

Para quem busca uma fonte pura de energia e reconstrução muscular, o sassami é uma escolha imbatível. Em uma porção de 100 gramas (o equivalente a cerca de um filé e meio), você encontra cerca de 23 gramas de proteína de alto valor biológico. Esse nutriente é fundamental para a regeneração dos tecidos, manutenção do sistema imunológico e saciedade ao longo do dia.

O grande diferencial do sassami em relação a outras cortes é o seu baixíssimo teor de gordura. A mesma porção de 100g carrega apenas 1,5g de gorduras totais, sendo somente 0,5g de gorduras saturadas e zero gordura trans. Isso faz dele um aliado perfeito tanto para atletas em fase de definição quanto para qualquer pessoa que queira manter uma rotina alimentar equilibrada sem exagerar nas calorias.

Além de extremamente nutritivo, o filézinho é versátil e rápido de preparar. Seja grelhado com temperos naturais, assado no forno ou feito na fritadeira elétrica, o sassami garante refeições práticas, saborosas e ricas em nutrientes para o seu dia a dia.