Quanto engorda no último trimestre?

Quanto se engorda no último trimestre de gestação?

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por diversas transformações, e o ganho de peso é uma delas. Nos últimos meses, especialmente no terceiro trimestre, o ritmo de aumento de peso tende a desacelerar um pouco em comparação com o segundo trimestre.

Em geral, o ganho de peso ideal durante toda a gestação varia entre 9 e 12 kg para mulheres com peso inicial dentro da normalidade. Esse valor pode oscilar entre 6 e 16 kg, dependendo do índice de massa corporal (IMC) antes da gravidez.

No terceiro trimestre, o bebê continua crescendo rapidamente, mas o ganho de peso da mãe costuma estabilizar. A média esperada é de aproximadamente 300 gramas por semana nessa fase. Esse aumento é resultado, principalmente, do crescimento do bebê, do aumento do volume de líquido amniótico, do útero e da reserva de energia da mãe.

É importante lembrar que cada gravidez é única. Fatores como saúde pré-existente, hábitos alimentares e atividade física influenciam diretamente no quadro. O acompanhamento regular com o médico é essencial para garantir que o desenvolvimento esteja dentro do esperado — tanto do bebê quanto da mãe.

Ganhar peso na gravidez é natural e necessário. O importante é que o aumento aconteça de forma equilibrada e saudável, sempre com orientação profissional. Cuidar da alimentação, manter-se ativa e beber bastante água são atitudes simples que fazem toda a diferença nesse período tão especial.