Quanto uma pessoa gasta em comida por mês?

Quanto os brasileiros gastam com comida por mês?

Comer é uma necessidade básica, mas quanto isso pesa no bolso do brasileiro? De acordo com uma pesquisa da Ticket, divulgada no portal Insights, o valor médio gasto por pessoa com alimentação no Brasil é de R$ 618 por mês. Esse valor representa quase metade do salário mínimo vigente em 2022, que era de R$ 1.212 — ou seja, cerca de 50,9%.

Esse número reflete tanto compras de supermercado quanto refeições fora de casa, incluindo marmitas, restaurantes e lanchonetes. Em grandes centros urbanos, como São Paulo ou Rio de Janeiro, os valores podem ser ainda mais altos, especialmente para quem depende de refeições prontas durante a semana de trabalho. Já em regiões mais interioranas ou estados com menor custo de vida, é comum ver uma leve redução nos gastos, mas o valor médio ainda assim se mantém próximo dessa faixa.

O estudo, realizado pela empresa de benefícios alimentares Ticket, mostra como a alimentação continua sendo uma das maiores despesas do orçamento familiar. Com a inflação dos últimos anos afetando diretamente os preços dos alimentos — especialmente itens como arroz, feijão, carne e óleo — muitas famílias precisaram ajustar seus hábitos, trocando marcas, cortando desperdícios ou até mudando a frequência de certas compras.

Apesar dos desafios, a boa notícia é que pequenas mudanças podem fazer diferença. Planejar as refeições, comprar com lista e aproveitar promoções são práticas que ajudam a manter a conta sob controle. Afinal, comer bem nem sempre precisa custar caro — basta um pouco de organização.